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        戶外拓展訓練器材
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        身心準備,體能鍛煉?!就卣褂柧毱鞑摹?/h1>
        2022-10-13 14:55:25

        心理適應

        戶外運動作為一項艱苦的活動,是對意志和體力的考驗。拓展訓練器材裝備及健康的身體是不可缺少的,同時參加戶外運動的心理準備也是必需的,在戶外運動過程中一個重要的因素是將自己整個身心融人大自然中,在“美麗而又危險的大自然之旅中”蕩滌著我們的心靈。但野外生存的樂趣經常是伴隨艱苦而來。想野外生存的人要有心理準備接受大自然的一切:既享受微風輕拂,也要承受狂風暴雨;既欣賞高山的美麗花朵,也要接納刺人的灌木;既聆聽鳥雀鳴唱,也要忍耐蜇人的昆蟲。戶外運動是用艱辛的方式來獲得一種特殊的體驗,因此要真正享受到這種樂趣,做好心理準備與調整是不容忽視的。因此,我們要努力提高自己的心理承受能力,集中精力克服客觀存在的困難,在過程中陶冶和磨煉身心。

        拓展訓練器材

        1.熟悉

        ①要保持頭腦清醒,量力而行;

        ②思路清晰;

        ③任何環節都要做到心中有數。

        2.周詳

        ①交通及線路問題;

        ②食宿問題;

        ③裝備物資情況;

        ④醫療保障情況;

        ⑤行程的安排;

        ⑥經費問題;

        ⑦人員情況。

        3.共知

        ①做書面計劃,拓展訓練器材所有參與人員共知認同;

        ②有備份方案;

        ③機動人員。


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