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戶外拓展訓練器材的長課程一般為1個月，Z長的有3個月。其中包括體能訓練、安全教育、識圖定向、攀巖、沿繩下降(速降)、遠足、馬拉松、溯溪、泛舟、扎營、救護野外生存以及對社區服務與環保行動等活動。這種課程在國外開展較好，資金主要來源于贊助基金，學員自籌部分資金，課程主要針對青少年學員。
這是一項艱苦體驗，許多人會在中途希望放棄，因此在活動開始前與家長的溝通極為重要，組織方一般會希望家長在發現孩子逃課回家后盡快送回，或者在課程期間電話求助家人時，家長需要給他們更多的鼓勵與支持，必要時必須“下狠心”讓孩子堅持下來。
許多青少年在堅持下來之后，家長發現他們的的確確有了驚人的變化，尤其那些曾經有不良習慣的孩子。長課程以磨練意志，改變態度、重新認識自我，激發潛能與學會與人相處為主。
對于中國現階段的青少年，長課程的確可以對他們進行一些磨練，國內也有人組織過學生“長途行軍”到北京的活動，盡管對此評論褒貶不一，但也不失為一次大膽的嘗試。如果希望進行此類課程，不論是組織方還是委托方都需謹慎，必要的組織經驗，后援能力，應急處理能力等都必須確保。
由于通信條件的限制，戶外拓展訓練器材的訓練不要在無法和后方取得聯系的地區輕易嘗試。不要偏離救護與后援車不能到達的地方太遠，畢竟我國的直升機救援還沒有像危機電影里那樣快捷與方便。
